Übungsleiterin: Birgitte Gluitz
Für Frauen ab 40
Wöchentlich, Mittwoch 19.30 – 20.40 Uhr
Lizenz: ÜL C Kinderturnen, ÜL C Sport mit Älteren, ÜL B Prävention (Haltung und Bewegung, Bewegung und Entspannung), DTB-Trainerin Beckenboden, DTB-Kursleiterin Core & Stability, DTB Rückentrainerin
Kontaktdaten: 07577/1480
Das Angebot ist in Kurse / Module gegliedert. Es ist möglich einzelne Module/Kurse zu buchen oder auch alle Kurse auf einmal. Hier das Angebot für 2021/2022:
FRAUENFITNESS 40Plus – KURSANGEBOT 2021/2022
TSV Inneringen 1884 e.V.
„Frauenfitness 40Plus“ ist ein Gesundheits- und Fitnesstraining für Frauen.
Cardio-Training (Herz-Kreislauf-Schulung), Krafttraining (mit und ohne Handgeräte), Koordination und Gleichgewichtsschulung sind die wesentlichen Inhalte. Ziel ist es Deine Kraft, Koordination und Ausdauer zu erhalten bzw. zu verbessern. Ich lege großen Wert auf die korrekte Ausführung der Bewegungen. Die Schulung Deiner Körperwahrnehmung ist ein wichtiger Teil des Trainings. Ich versuche die Sportstunden abwechslungsreich zu gestalten.
Das Training ist an den aufgeführten Terminen von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr in der Albhalle in Inneringen.
Für Vereinsmitglieder sind die Kurse kostenlos. Nichtmitglieder bezahlen 20 Euro pro Kurs. Bitte beachtet die gültige Corona-Verordnung.
Angebot für Frauen die sich im Bereich Fitness- und Gesundheitssport betätigen möchten.
- Intervalltraining: 14.09./21.08./28.09./05.10./12.10./19.10./26.10./02.11.2022
- Body Shape: 11.01./25.01./01.02./08.02./ evtl. 15.02.2023
- Step Aerobic: 01.03./08.03./15.03./22.03./29.02.2023
- Fit mit Handgeräten: 19.04./26.04./03.05./10.05./17.05./24.05.2023
- Cross Over (von allem etwas): 14.06./21.06./28.06./05.07./12.07./19.07.2023
Wir treffen uns immer an den angegebenen Tagen (Mittwoch) von 19.30 Uhr bis um 20.40 Uhr in der Albhalle in Inneringen.
Anmeldungen bei Birgitte Gluitz: 07577/1480 oder per WhatsApp
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